如何规避“恋爱脑”？女人该如何警惕自己陷入恋爱脑呢？

01不能忽视自我感受

女孩子谈恋爱，应该把自己的感受、体验和底线放在第一位。如果你真的很爱这个男孩子，但男孩子对你的感情并没有这么浓厚，这个时候你想要得到更多的爱，你需要做的是提升你自己去吸引他。但大多数女人的做法是为男孩子付出更多，希望通过这种付出得到回报。

爱情是需要投入情感，但这并不意味着，将自己的快乐和痛苦都寄托在他身上；爱情中也需要包容和适当的妥协，但不意味着他可以无视你的感受、践踏你的底线。恋爱期间，可以付出、但不要付出全部，要学会拒绝你不喜欢的事，不要忽视自己的感受和需要。

很多时候，我们缺乏拒绝爱的能力，尤其是那些“有毒”的爱，比如以爱的名义控制你，以爱的名义伤害你，以爱的名义背信弃义，这样的“爱”，哪怕给你带来再大的快乐，都要有拒绝的勇气，因为等在后面的将是无穷无尽、难以摆脱的痛苦。

02 具备独立生活的能力

“恋爱脑”的一个主要原因是自我认知不清，不了解自己真正想要什么，把自己的幸福寄托在别人身上。我们应该学会独立思考和生活，只有这样，我们才能摆脱对他人的依赖，在恋爱关系中保持理智和自信。

我们应该清楚地知道自己想要什么样的生活，清楚自己在寻找伴侣时，优先考虑对方需要具备哪些特质。这种自我认知需要花费时间和精力才能得到提高，可以通过阅读、自我反省等方式来实现。同时，拥有广泛的社交圈子，可以提供不同的观点和支持，帮助你从多个角度去看清问题。

03 杜绝圣母心泛滥

有时候，女孩的圣母心会成为酝酿渣男的肥沃土壤。希望所有女生从今天开始能认清一个点：面对任何渣男，你都不会是例外，不会是他所有女友中最特别的那个，不会是能改变他的人，更不要高估自己在感情里角色的主导分量。一旦你抱着自己是特别的，不同于对方其他前女友的心理，你就会陷入一种假性的“命中注定”的错误感觉，会极力去证明、维护你自己所谓的那个特别，让自己失去最基本的判断力。所以，“恋爱脑”女生一定要把圣母心收一收，不要高估自己的能力，渣是对方的道德人品问题，你觉得你有多大的魅力或者能力去改变一个人骨子里的问题？谈恋爱是为了让你自己感受幸福，不是让你当救世主。女孩子一定要收起你泛滥的爱心，当遇到渣男严重影响到你的正常生活，应该当断则断，及时止损。如果实在下不了决心，就请你去刷刷《消失的她》，可以醒醒神。