总结了8个情绪管理技巧让你保持好心情，让你摆脱负能量，抱有积极心态，成为乐观向上的元气女孩和阳光大男孩。

或许再换个角度去看待这件事情时，它未必是一件坏事而且还让自己从中学习到了新事物。

05. 睡觉换心情

另外情绪不好时补点维生素D，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。